1990年、オーストラリアのブラックヒースで行われた一般向け講話。 本講話は野外で撮影され、ゴエンカ氏はコートとネクタイといったいでたち。ヴィパッサナー瞑想の修行と 10日間コースのためのわかりやすい入門ビデオ。
制作： ヴィパッサナー研究出版 制作年： 1999年 日本語字幕： 日本ヴィパッサナー協会
